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长青春痘吃什么好 日常饮食应该注意什么

来源:齐鲁网

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作者:

2017-01-19

   


    青春痘是影响人们外貌形象的头号杀手,脸上蹦出密密麻麻的青春痘,总是一个让人很烦恼的事,其实长了青春痘只要注意日常饮食也是可以起到缓解作用的,发现脸上长青春痘要注重自己的饮食,多吃一些对青春痘恢复有利的的食物:


    1.柠 檬


    柠檬也是青春痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等功效。


    2.香 蕉


    香蕉也是对青春痘有帮助的,将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。


    3.梨 子


    长青春痘的人吃梨好,将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。


    4.葡 萄


    葡萄是青春痘患者可以吃的水果,葡萄堪称水果界的美容大王,葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。


    5.苹 果


    还有苹果也是青春痘的患者可以多吃一些的,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。


    其中的维生素E,有着美容大使之称的维生素e对预防以及治疗痘痘更是小菜一碟。生活中富含有维生素a的食物有很多,比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏等食物。而像坚果和菌藻类如木耳、猴头菇中则含有丰富的维生素e,经常食用可有效的去除痘痘。


   以上就是济南中研皮肤病医院对于有关“ 长青春痘吃什么好 日常饮食应该注意什么”的介绍。皮肤科是我院的特色科室,有着专业的皮肤诊疗团队。我院为方便患者就诊特开设网络咨询通道,如果您还有关于皮肤病 的问题想要咨询的话,还可以点击我们的在线专家进行免费的咨询,专家会为你做出详细 的解答。最后祝你早日康复。yjl


[责任编辑:杨凡、健康编辑]

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